Historia y evolución del zapato

Historia y Evolución del Zapato

El calzado surge como una necesidad del ser humano para resguardar su cuerpo y sus pies del medio ambiente y labores que realizaban para sobrevivir sin hacerse daño. A través de las eras, el diseño y el propósito de los zapatos ha evolucionado hasta el punto que se han convertido en indicadores de moda, riqueza, estatus social y en algunos casos son considerados como obras de arte.

EDAD ANTIGUA: 

Las primeras evidencias que indican el uso de calzado se registran en pinturas pertenecientes al final del periodo Paleolítico (año 10.000 A.C), en cuevas de España y Francia. Los primeros diseños eran muy primitivos y simples. Elaboraban unas fundas de cuero y pieles para proteger los pies de las rocas, escombros y el frío.

En los hipogeos (tumbas subterráneas) del antiguo Egipto (alrededor del año 5.000 A.C.) también se han visualizado dibujos representando las distintas etapas tanto de la preparación del cuero como la manifactura de los zapatos. Los egipcios elaboraban sandalias de cuero, paja, papiro y fibra de palmera.

Sandalias tipo Romanas

Los primeros zapatos que utilizaron los antiguos Griegos (1.100 A.C.) estaban elaboradas con suelas de cuero, madera y fibras vegetales atados con unas correas al pie. Comúnmente estaban hechas de piel de buey ajustadas al tobillo con cuerdas entrelazadas. Fueron los únicos en diferenciar entre las hormas para el pie izquierdo y derecho hasta la Edad Contemporánea.  

Los romanos (753 A.C.) solían usar sandalias con correas de cuero. Se lograba distinguir entre los cónsules, senadores y magistrados por el color del cuero de las correas; los cónsules usaban cintos blancos, mientras que los senadores usaban cintos rojos o marrones y los magistrados los usaban en color negro. Los guerreros usaban una especie de canilleras que protegían la pierna desde el tobillo hasta la rodilla.

EDAD MEDIA:

En la Edad Media (siglo V al XV D.C) empieza a haber un cambio sustancial en el diseño del calzado, ya que logran una mejor adaptación del mismo al pie al integrar diferentes materiales y técnicas como el uso de cueros de vaca o de cabra estampadas o talladas, sedas, terciopelos, fibras naturales, madera, mallas y cadenas metálicas. Aparecen diversos tipos de calzados: botas de caña alta, botas de caña baja o botines, sandalias, zuecos. A los diversos modelos de zapatos se les cambiaba el estilo del tacón y la puntera (alargada, recortada). Así el calzado se transformó de una necesidad a un objeto de moda y una forma de reflejar el estatus social. A lo largo y ancho de Europa se propagó que la longitud de la puntera demarcaba la clase social a la que se pertenecía y era frecuente utilizar medidas exageradas que en muchos casos impedían caminar correctamente. 

Calzado con punteras alargadas

En la monarquía inglesa de esta época existían leyes sobre el uso de las punteras de los zapatos. “A los nobles cuyo título esté por debajo del de Lord no les están permitidos los zapatos o las botas cuya punta sobrepase los dos pies; el Rey podrá cobrar una multa de tres chelines y dos peniques cada vez que se incumpla lo dictado.” Sólo los príncipes podían llevar punteras de más de 2 pies de largo, los barones máximo dos pies, los caballeros de un pie y medio y el pueblo sólo se les permitía punteras de medio pie.

EDAD MODERNA: 

Entre el siglo XV y XVIII renació el interés en el arte y hubo enormes adelantos en cuanto a la ciencia, exploración y medicina. La industria zapatera crecía y el gremio fijó ciertos estándares en cuanto a las hormas, materiales de confección y la calidad de su elaboración. Aparece el escarpín o zapatilla para andar dentro de la casa, tipo pantuflas cómodas y ligeras. Usaban materiales como telas, sedas bordadas, lana y tela de tapicería. Los diseños eran más elaborados, incorporaban toda clase de brocados, encajes, cordoncillos, cintas de seda y pedrería para adornarlos.

Calza de madera con zapato delicado.

Calza con calzado.

Como los materiales para su confección eran frágiles y no eran impermeables se impuso el uso de una especie de calza para protegerlos del sucio e inclemancias de la calle (un tipo de "zueco" con suela alta de madera en la que introducian el pie con el zapato delicado para resguardarlo). 

EDAD CONTEMPORÁNEA:

Zapato deportivo clásico

Con la industrialización en el siglo XIX la diferenciación entre el pie izquierdo y pie derecho finalmente se convierte en una norma constante. Igualmente nace la producción masiva del calzado y la introducción de elementos nuevos como caucho, goma, corcho, materiales plásticos y sintéticos, lonas, gamuza y otros ampliando la gama de modelos, estilos y diseños de los zapatos. Además, con la popularización del deporte se ideó el calzado deportivo. Recordamos el modelo pionero, la zapatilla de tela blanca con suela de goma. Hoy en día existe una amplia variedad de “tenis” con propiedades específicas según la actividad deportiva a practicar y el tipo de pisada del usuario, sin mencionar la infinidad de colores, modelos y estilos. Por la misma industrialización, el costo de la fabricación de los calzados ha descendido, permitiendo el uso masivo de los mismos.

El calzado ha evolucionado mucho desde la confección del primer par en forma de funda o media de cuero cuya función primordial era proteger al pie del terreno y de las temperaturas. Entre los artesanos, zapateros, diseñadores y los avances tecnológicos tanto en materiales como el proceso de producción ha resultado en un sin fin de modelos y estilos de zapatos a lo largo de la historia. Hoy en día, los zapatos no solo deben ser funcionales, también deben cumplir con otros elementos como son la comodidad, estética, moda, adecuarse tanto a la ocasión de su uso como al estilo personal del consumidor, etc.

Sin lugar a dudas, los zapatos son complementos que no pasan desapercibidos.

Cuidados para tener unos pies perfectos

Los pies son una parte muy valiosa del cuerpo y a menudo no les damos la atención que se merecen. Por naturaleza son fuertes y resistentes: cargan todo el peso de nuestro organismo; al caminar descalzos ellos están en contacto con el suelo, un ámbito nocivo por el sucio y por el riesgo de pisar algún elemento lacerante y al estar calzado muchas veces los sometemos a maltratos por el calzado que usamos. Si no cuidamos de nuestros pies se afligen y comienzan a aparecer distintos signos y síntomas de descuido como son callos, ampollas, talones agrietados, durezas, hongos, etc.

El secreto para unos pies perfectos es mantenerlos sanos. Hay que cambiar la rutina e incluir en los hábitos de higiene el cuidado específico de los pies.  Si careces de tiempo y/o dinero para realizarte pedicuras regulares hay ciertos procedimientos que puedes hacer en casa:

• Baño caliente de pies: Semanalmente habitúese a un baño de pies. Remójalos en agua caliente con sal gruesa durante al menos media hora. Lo podemos hacer mientras vemos nuestro programa de televisión favorito o estamos sentados frente la computadora.
  
  

  
• Exfoliación: La piedra pómez es el material básico para la exfoliación (retiro de la piel muerta) y tratamiento contra las asperezas o los callos de los pies. Es una roca volcánica de baja densidad y elevada porosidad, aunque posee una dureza media, el poder abrasivo es bajo, ocasionando un efecto suave sobre la superficie trabajada. Se puede adquirir en farmacias o puntos de venta de cosmética y cuidados de la piel. Al final del baño caliente semanal, enjabonamos los pies con un jabón líquido de PH neutro y dentro del agua frotamos delicadamente con movimientos circulares con la piedra pómez las áreas a tratar de los pies, haciendo énfasis en las partes callosas o con más durezas. 

 

• Baño de pies alternando agua caliente y agua fría: Para mejorar la circulación en los pies es conveniente complementar el baño de agua caliente anterior con un baño de agua fría durante unos minutos y seguidamente alternarlo varias veces con baño de agua caliente.

• Mantener los pies limpios y secos: Luego de mojar los pies, ya sea posterior al baño diario o al baño de pies semanal es de suma importancia secarlos bien, para prevenir el crecimiento de hongos. Seque bien entre los dedos.

 

• Masajes: Todas las noches masajea aplicando un poco de fuerza con las dos manos y en movimientos circulares los pies con una crema para prevenir la aparición de las durezas. Además, el masaje ayuda a relajar los pies después de todo el día. 

 

• Ejercicios: (1) Rodar una pelota bajo los pies es una técnica para masajear y también mejora la circulación de la zona. (2) Andar descalzo, caminar de puntillas, hacer rotaciones de los tobillos ayudan a fortalecer los pies.

•  Usar calzados apropiados y de calidad: El zapato tiene que ajustarse cómodamente al pie. Las puntas deben ser redondas o cuadradas para no impedir el movimiento de los dedos de los pies. El tacón ideal es de 2 a 4 cm máximo ya que así resultan más seguros y menos perjudiciales para la salud; tacones mayores a 4 centímetros aumentan la predisposición a callos en la zona metatarsiana, además generan problemas de salud no sólo en los pies, sino también en rodillas, caderas, columna e estimula la aparición de las venas varices. En cuanto a la calidad las suelas deben ser flexibles con un grosor aproximado de dos centímetros porque ayudan a amortiguar al caminar. Una suela muy delgada no permite que haya un soporte adecuado que proteja el pie. Un buen zapato está fabricado en cuero, lycra u otro material que permite la aireación del pie. El uso de plantillas personalizadas dentro de los zapatos evita entre otras cosas la formación de callos ya que todo el peso corporal es distribuida uniformemente sobre toda la superficie plantar y no existen áreas de extra-compresión.

 

Los pies cargan con nuestro peso corporal y nos transportan a donde queremos ir por ende podemos decir que son una de las partes del cuerpo que más sufren. Por ello debemos cuidarlos y no pasar por alto lo importantes que son. Aplicando estos consejos sencillos y básicos podemos lograr mantener unos pies saludables.

Tacones y sus estragos

Los Tacones y Sus Consecuencias

Muchas mujeres por lucir piernas esbeltas y estéticas, así como añadirse centímetros de estatura usan tacones como parte de tu vestimenta de todos los días sin saber o darse cuenta de que este tipo de calzado repercute de manera negativa sobre la salud ósea, articular y muscular. El uso continuo de los tacones altos cambia el mecanismo básico de la forma de caminar de las mujeres, lo que provoca dolores y otras complicaciones. A medida que aumenta la altura del tacón, el centro de gravedad del cuerpo se va desplazando hacia delante por lo que la columna, las caderas y las piernas pierden su alineación natural.

Riesgos de usar tacones altos

Las mujeres padecen hasta cuatro veces más problemas en los pies que los hombres y gran parte de ellos se deben a la utilización de tacones. Además, mientras más altos y estrechos sean, más consecuencias ocasionan. Una persona sana al apoyar el pie totalmente descalzo sobre el piso soporta el 43% del peso corporal con el antepié o metatarso, mientras que el 57% del peso corporal restante es soportada por el retropié o talón.

Pero cuando elevamos el punto de apoyo de la parte trasera del pie al usar tacones ocurre lo siguiente:

Con un tacón de 4 centímetros de alto, el retropié soporta el 43% del peso mientras que el antepié el 57% del peso corporal, lo contrario a lo que sucede cuando estamos descalzos.

Si elevamos el tacón a 6 centímetros el peso se distribuye en un 75% para el antepié quedando sólo 25% para la zona del calcáneo y  si el tacón del zapato es de 10 centímetros o más casi la totalidad del peso recae en el antepié.

Este desbalance en la distribución del peso hace que se modifique la postura general del cuerpo y la primer articulación que sufre es el tobillo, aumentando el riesgo de sufrir un esguince en hasta tres veces respecto al apoyo normal del pie.

Por otro lado, la parte posterior de la pierna (pantorrilla) debe compensar el peso desplazado hacia adelante y para ello, se contrae y se acorta automáticamente, pudiendo provocar contracturas y molestias en los músculos denominados gemelos.

La rodilla es otra articulación que se sobrecarga al usar tacones. La tensión de los músculos situados en la parte posterior de la pierna incrementa la tensión en más de 30% sobre la rodilla, produciendo automáticamente la flexión de esta articulación,  para después necesitar la contracción de los cuádriceps y recto anterior  para poder estirar  la pierna y lograr el equilibrio.

Todos estos cambios en la pierna también desajustan las articulaciones de la cadera y columna,  lo cual incrementa posibilidades de sufrir de dolores de espalda.

Los tacones ocasionan desequilibrio en el apoyo modificando toda la postura corporal.  Si empleamos tacones todo el día de manera habitual pueden surgir consecuencias menores como las callosidades, juanetes y otras lesiones como dedos en martillo, esguince de tobillo, neuroma de Morton,  inflamación del tendón de Aquiles, artrosis de rodilla, etc. Es necesario cuidar los pies desde la juventud porque las secuelas, no solo a nivel del pie, sino de todo el cuerpo las vemos años después y no podemos retroceder en el tiempo. Deja el uso de tacón para ocasiones especiales.