¿Las plantillas pueden causar dolor en las rodillas?

La rodilla es la articulación que mayor esfuerzo y presión padece de todo el cuerpo durante las actividades rutinarias diarias, así como durante las actividades físicas fuertes; por lo tanto, requiere de una buena base a fin de prevenir dolores y/o lesiones. Las plantillas para zapatos, también llamados aparatos ortopédicos, plantillas ortopédicas u ortesis  son los dispositivos médicos que se prescriben en tratamientos para dolores de rodilla, tobillos y de pies que deben ser insertados en sus zapatos para aumentar la comodidad al proporcionar mejor apoyo a su arco plantar lo que ayuda a reducir el dolor no solo en pies, sino en tobillos y rodillas. Sin embargo, algunas plantillas que se utilizan para prevenir o reducir el dolor de rodilla también pudieran provocar dolor en la rodilla en algunas personas. Al sufrir de cualquier condición que requiere el uso de plantillas ortopédicas, pero no se está empleando las plantillas adecuadas, entonces se padecerá de dolor en la rodilla. La función de las plantillas es ofrecer apoyo, soporte, estabilidad, equilibrio y amortiguación al pie y tobillo lo que a su vez alivia la rodilla.

EXISTEN DOS CATEGORÍAS PRINCIPALES DE APARATOS ORTOPÉDICOS O PLANTILLAS ORTOPÉDICAS:

Plantilla estándar - no ofrece apoyo ni soporte

Plantillas estándar o de mercado de masas - Estas están fácilmente disponibles en farmacias o tiendas de deportes. También se adaptan a casi todos los tipos de zapatos. Sin embargo, hay una desventaja notoria de este tipo de dispositivos, no se ajustan a la forma del pie ni a la pisada lo puede conducir a más daño en la rodilla.

Plantilla personalizada - ofrece apoyo y soporte

Plantillas personalizadas, plantillas prescritos o los aparatos ortopédicos a la medida - Estas son las plantillas que son prescritos por profesionales de la salud especializados en traumatología, fisiatría, fisioterapia, podología, etc. Tales aparatos ortopédicos están especialmente diseñado y elaborados tomando en cuenta la morfología del pie y el tipo de pisada exclusivo de cada individuo.

AFECCIONES DE RODILLA TRATABLES CON PLANTILLAS:

     (1)  Artritis, especialmente la osteoartritis

     (2)   Síndrome de la cintilla iliotibial

     (3)   Dolor patelofemoral.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que las plantillas para estas condiciones sólo es parte del tratamiento y se puede requerir de otros procedimientos para lograr beneficios a largo plazo. Además, las plantillas inadecuadas pueden crear alteraciones de rodilla más dañinas.

¿CÓMO PUEDEN PLANTILLAS CAUSAR DOLOR O CREAR MAYOR DAÑO A LA RODILLA?

El pie no tiene el apoyo adecuado provocando

inestabilidad.

El pie tiene el apoyo y soporte adecuado proporcionando la estabilidad requerida.

Las plantillas estándar o aquellos prescritos inadecuadamente o utilizados sin un diagnóstico adecuado de la enfermedad pueden conducir a dolor y lesiones graves. El uso de plantillas que no ofrecen el adecuado apoyo y soporte al arco plantar no le da la estabilidad adecuado al pie y tobillo, lo que se repercute sobre la rodilla. Las ortesis se indican generalmente para amortiguar el arco del pie y ayudar a reducir la fuerza entre el tobillo y los pies, reduciendo así el dolor en la rodilla.

Debemos recordar que las plantillas correctamente prescritas tienen un historial comprobado de reducir en gran medida el dolor de rodilla.

ENTRE LAS CONDICIONES PARTICULARES O CATEGORÍAS ESPECIALES DE PERSONAS QUE TIENEN MÁS RIESGOS DE SUFRIR DE DOLOR DE RODILLA DEBIDO A PLANTILLAS O TIPO DE ZAPATO INADECUADO, PODEMOS ENUMERAR:

1. Individuos con dolor existente en rodilla, dolor en el talón, dolor en el tendón de Aquiles o problemas de espalda y usan calzado o plantilla inapropiado están en mayor riesgo de sufrir dolor y/o lesión grave en  rodilla.
2. Aquellas personas con pies planos o con un arco muy elevado,  están en mayor riesgo.
3. Hombres o mujeres que usan tacones altos o zapatos menos propicios corren mayor riesgo.

MEDIDAS DE SEGURIDAD MIENTRAS ESCOGES PLANTILLAS - PREVENIR ENCONTRARTE CON DOLOR DE RODILLAS:

 1.Asegúrese de seguir indicaciones SÓLO de profesionales especialistas para el tratamiento de su condición antes de comprar las plantillas y el calzado.

 2.No sólo existen las plantillas comunes o estándar disponibles en las tiendas de zapatos deportivos que pueden afectar a la rodilla, sino que existen sitios especializados donde diseñan y confeccionan plantillas personalizadas que ofrecen el apoyo, soporte, estabilidad, equilibrio y amortiguación que cada pie y tipo de pisada requiere.

 3.Consulte con su médico acerca de cuándo usar las plantillas para calzado y cuando quitárselas para obtener mejores beneficios.

Las plantillas son beneficiosos para confortar a los pies y las rodillas únicamente cuando se utilizan correctamente y el uso de zapatos con plantillas inadecuados pueden dar lugar a dolores y lesiones más perjudiciales. También recalcamos que las plantillas o los aparatos ortopédicos no se consideran como una solución permanente para el problema de la rodilla o el tobillo, más bien se utilizan para reducir el dolor, soportar y estabilizar la articulación, prevenir de deformidad y mejorar la función biomecánica del pie. El uso de plantillas personalizadas en tratamiento de dolores y lesiones de rodilla debe estar acompañado por ejercicios específicos para fortalecer los músculos que protegen la rodilla.