Análisis de la Marcha

ANÁLISIS DE LA MARCHA

El análisis de la marcha es el estudio de nuestra forma de pisar y su influencia en otras estructuras del cuerpo. El proceso consiste en detectar y registrar los movimientos humanos para una evaluación posterior de esta información. Una vez que los datos se recogen, se analizan y en caso de ser necesario, se lleva a cabo una planificación de un tratamiento.

La baropodometría o el estudio biomecánico de la marcha permite realizar un análisis de la huella plantar del pie tanto en posición estática, la persona está parada sin movimiento, como dinámica, observando la forma de caminar del paciente y analizando toda una serie de datos que proporciona el estudio. Es una prueba sencillas, indolora, que no precisa ningún tipo de preparación.

Para el estudio de la pisada se utiliza una plataforma de presiones, que no es más que una plataforma con múltiples sensores que detectan la presión que ejerce el peso del cuerpo sobre la superficie de la planta del pie al estar parado o al caminar. Esta información se trasmite a un programa informático que la transforma en unas imágenes que permiten ver cuáles son los puntos de máxima presión tanto al permanecer quieto como al caminar y las posibles alteraciones de la marcha; por ejemplo, si el paciente carga más sobre un pie que sobre el otro, o si tiende a volcar el pie hacia dentro o hacia fuera con cada pisada. Se registran todas las fases de la pisada, el apoyo del talón, el del medio pie, el apoyo del pie completo, el despegue del talón y el despegue del resto del pie, evaluando las presiones ejercidas y la duración de estas en cada fase de la pisada.

La realización de este estudio permite detectar alteraciones de la marcha que a simple vista y con una exploración física no se detectarían fácilmente, si existen zonas de mucha presión o donde el apoyo sobre las mismas es excesivamente prolongado en el tiempo. Con esta información los especialistas pueden confeccionar unas ortesis plantares, es decir, unas plantillas personalizadas, que minimicen estos defectos, previniendo y aliviando lesiones inducidas por una postura inadecuada de los pies.

Los Pies y El Caminar del Bebé

 LOS PIES Y EL CAMINAR DEL BEBÉ

Cada bebé tiene su propio ritmo para desarrollar sus habilidades. El caminar es también una habilidad que se aprende y se realiza cuando el cuerpo del bebé está preparado para soportar su peso y efectuar el balance necesario. No se debe forzar al bebé a ponerse de pie ni a caminar, si el bebé no lo hace es porque sus huesos y músculos aún no están preparados y si lo forzamos podríamos ocasionale lesiones o problemas futuros.

Hay bebés que comienzan a caminar antes del año de edad, otros pueden tardar hasta el año y medio, este rango es considerado normal. Si al cumplir el año y medio el niño no camina deberá ser evaluado para descartar problemas como pie plano o alguna lesión.

 

 CARACTERISTICAS DE LOS PIES DE UN BEBÉ

• Son planos, debido a la porción de grasa en la bóveda plantar del pie.
• Están desviados hacia adentro, debido a su posición dentro del útero.
• Las piernas son arqueadas en forma de parentesis ( ), debido a su posición dentro del útero.
  
  
  
  
  
• Al comenzar a caminar lo hace arqueado, el niño aún está aprendiendo a dominar su cuerpo, a cargarlo y equilibrarlo, conforme vaya creciendo va ir adquiriendo la postura correcta.

Estás características se van corrigiendo progresivamente por sí solas y se consideran normales hasta los 4 años, por lo que no es  necesario consultar al traumatólogo. Sin embargo, si el niño tuviera pie plano laxo o de grado 4 (el máximo) se puede detectar apartir de los 2 años y para lo cual si es recomendable un tratamiento con plantillas o zapatos ortopédicos. Es fácil de reconocer esta condición porque el bebe presenta un pie gordo y redondo.

 RECOMENDACIONES PARA UN BUEN DESARROLLO DE LOS PIES DE LOS BEBES

• Caminar sobre las puntas fortifica los músculos de las piernas, pies y arcos.
• Caminar descalzo o con medias es beneficioso porque el pie crece normalmente y desarrolla musculatura, fuerza y fortalece la acción de agarre de los dedos para tener mayor seguridad y equilibrio. 
• Usar zapatos con materiales suaves para garantizar su flexibilidad, con suelas antirresbalantes, puntas redondeadas, que se sujeten bien al tobillo y que no sean ajustados. 
• Cambiar la talla de zapatos frecuentemente, ya que entre el primer y segundo año se incrementará una talla cada 3 meses aproximadamente; entre los dos y  tres años cada 6 meses; entre los tres y cuatro años cada 9 meses y a partir del cuarto año una talla anual.
•  Evitar la “herencia” de zapatos porque estarán deformados de acuerdo a las características del bebé que los usó.
• No dejar sin supervisión al bebé cuando comenza a caminar, al descubrir una nueva perspectiva del mundo querrá ir tan rápido como cuando gateaba, pero no tiene la suficiente destreza para hacerlo y se caerá, se tropiezará, se enredará hasta con sus propios pies.
• Dejar al bebé aprender por sí mismo a tener cuidado y adquirir las destrezas y habilidades necesarias. 
• Revisar constantemente los pies del bebé, si presentan alguna deformación, irritaciones en la piel, uñas descoloridas, etc. consultar al pediatra.
• Evitar sentarse en “W”, las piernas hacia fuera, rodillas hacia adentro y pies hacia adentro.
• Aunque el niño ya camine de forma normal, es necesario realizar revisiones hasta la adolescencia. 

Si observa que su bebé no presenta un avance con el tiempo en sus habilidades y destrezas para caminar bien, debe consultar con un ortopedista. Como toda lesión y dolencia el diagnostico y tratamiento precoz siempre será lo mejor.

Bebé sobre puntas, fortaleciendo músculos.      Niña sentada en "W".

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http://tupisadamagicfeet.blogspot.com/2015/02/pies-de-los-bebes.html 

Deportista: Un Artilugio que NO Debe Faltar

Deportista: Un Artilugio que NO Debe Faltar

Existen 2 tipos de deportistas, las personas que se dedican a determinada disciplina y entrenan a nivel competitivo y/o profesional, y las personas que se ejercitan para mantener su cuerpo y mente saludable. Aunque estas personas le dan exigencias distintas a sus cuerpos, tienen en común que necesitan prevenir lesiones y cuidar su cuerpo del desgaste que el ejercicio puede provocar, para así prolongar su vigencia dentro de cualquier disciplina deportiva.

Lo básico y fundamental al practicar cualquier deporte y a cualquier nivel es el calentamiento a priori a la actividad física y el estiramiento a posteriori. El calentamiento nos ayuda prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas. Y el estiramiento reduce la intensidad del esfuerzo permitiendo el regreso al estado natural de los músculos.

Otro factor importante es la utilización del equipo apropiado para cada deporte. Lo que más varia de un deporte a otro es el tipo de zapato. El zapato de un futbolista es distinto al de un basquetbolista y este a su vez es distinto al de un tenista y este a su vez de un corredor.  Los zapatos son diseñados y fabricados de acuerdo a las necesidades que cada deporte exige. Los zapatos de los futbolistas tienen tacos para tener mayor agarre en un terreno de grama, los del basquetbolista son tipo botines para que al aterrizar de un brinco le den mayor soporte al tobillo y así sucesivamente. Lo que varía de un zapato a otro es la parte exterior del calzado, mientras que la parte interna se mantiene igual. Todos los calzados deportivos tienen en su interior una “plantilla”… una plantilla estándar.

La recomendación común, para el deporte que sea, es usar el calzado correspondiente al deporte y asegurarse de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada. Pero, hoy por hoy, gracias a los avances tecnológicos y científicos podemos realizar estudios baropodométricos (estudios computarizados de la pisada y la marcha) y en base a esa evaluación se diseña y se confecciona plantillas personalizadas que se adaptan anatómicamente a los pies de cada persona. Las plantillas estandarizadas no sirven para proteger el organismo, ni  para aliviar dolencias, ya que no están confeccionadas según las necesidades individuales. Las plantillas deportivas personalizadas se adaptan a la necesidad de cada persona según su pisada y según el deporte que practica. Esta plantilla tiene muchas ventajas para los deportistas, ya que le da un mayor apoyo, estabilidad, equilibrio y soporte al pie, traduciéndose esto a una protección a los pies y a todo el sistema locomotor (tobillos, rodillas, cadera, columna), los tendones y músculos (previniendo esguinces, desgarros y torceduras) evitando así lesiones prematuras y alargando la vida deportiva del deportista. Otra función de la plantillas para deportistas es la de relajar y amortiguar. Hoy en día el deportista profesional debe tomar las plantillas personalizadas como un artilugio que le dará mejor desempeño en su trabajo.

Estas plantillas ortopédicas deportivas mejoran el rendimiento del deportista durante la  práctica del deporte, además protege contra desgastes en articulaciones, lesiones en tendones y ligamentos tanto para aficionados como para profesionales. La salud de los pies es primordial ante la práctica de cualquier deporte. Los pies son la base que soporta TODO el peso de nuestro cuerpo, y son el primer órgano del cuerpo que recibe todos los impactos que ocurren al correr, brincar, frenar, arrancar. Por ende, no importa el deporte que se practique o el nivel que se quiere alcanzar dentro de determinado deporte, lo importante es el cuidado y la importancia que le damos al cuidado de nuestros pies, lo que se va a extender al resto del cuerpo.

La Pisada

 Importancia de la Pisada para la Salud

Los pies son los cimientos del cuerpo. Si las bases que soportan y cargan el peso del cuerpo no están bien el resto del cuerpo tampoco puede estar bien. De hecho, muchos dolores no solo en los pies, sino de tobillos, rodillas, cadera, espalda y hasta de cabeza se deben a malas posturas por no tener una pisada adecuada. 

Existen 3 tipos de pisadas:

1. Pronación: El pie se inclina hacia adentro en el momento de caminar, porque el tobillo tiende a girar hacia la zona interna.
2. Supinación: El pie se inclina hacia afuera al andar debido a que el tobillo tiende a girar hacia el exterior. 
3. Neutro o normal: El pie no ejerce movimiento ni hacia dentro ni hacia afuera al pisar.

 

Los problemas comienzan cuando las inclinaciones de los tobillos son superiores a lo que se estima como normal. Con cada paso que tomamos al caminar o correr, nuestro cuerpo sufre impactos directos sobre los ligamentos, tendones, huesos y articulaciones que, a la larga, pueden dar lugar a serias lesiones muchos más graves de lo que podamos imaginar. De ahí la importancia de una correcta pisada.

 

Existen estudios de la pisada que permiten analizar de manera sencilla y precisa el tipo de pisada que tenemos y corregirlas con plantillas personalizadas hechas según las necesidades de cada individuo. Las plantillas contrarrestan los malos hábitos a la hora de caminar y correr, ayudan a minimizar desviaciones en la pisada y amortiguan los impactos.  Sólo un especialista debe valorar la necesidad de usar una plantilla correctora. 

 

Muchas veces no le damos la importancia adecuada a la forma en que pisamos y no tomamos encuenta que la pisada es la base de la postura corporal. Existen métodos preventivos para mejorar nuestra pisada y de esta manera la postura del resto del cuerpo. Las consecuencias de una mala pisada, por lo general, las vamos viendo a lo largo de nuestras vidas y a medida que avanzamos en edad empiezan a surgir y complicarse las lesiones con sus respectivos dolores.